🌻熱中症について🌻
こんにちは！
富里ひまわり整骨院です🌻
最近は気温が急に上がり暑い日が続いていますね！体調管理に気を付けてくださいね！！
今回は夏本番に向けて気を付けなければならない熱中症についてです！！
熱中症とは、体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かくなったりして、体温の上昇やめまい、
けいれん、頭痛などの症状が出る事です。
熱中症は炎天下に長時間いた、真夏の暑いなか運動をしていたなどが思い浮かぶと思いますが、それだけではないんです！！！
- 気温が高い
- 湿度が高い
- 日差しが強い
- 照り返しが強い
- 急に暑くなった
などがあります！！
また、家の中でじっとしていても室温や湿度の高さから熱中症にかかることもあります。
今からできることとしてこまめな水分補給が大切です！！
気温が高い日は気付かないうちに汗をかき、体内の水分が失われているので、のどが渇く前からこまめに水分を補給しましょう！
ですが、コーヒーや緑茶などのカフェインが多く含まれている飲み物、アルコール類は利尿作用があるのであまりオススメは出来ません、、、
スポーツ飲料は水分とミネラルを同時に補給できますが、糖分が多いのが欠点ですので飲み過ぎには注意が必要です。
ミネラルを補給するには、麦茶などのほうがオススメです！
普段から気を付けて夏本番を迎えましょう！！
当院では引き続き皆様に安心して治療を受けて頂けるように、
スタッフの検温、マスクの着用、治療ごとのベット及び手指の消毒を行っております。
ご予約優先（ＬＩＮＥでも可）
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