天気による不調はなぜ起こる？
こんにちは！富里ひまわり整骨院です🌻
雨の日も増え梅雨まっしぐらですね！
こういった天気の悪い日に頭痛やだるさなど調子が悪くなってしまう方は多いのではないでしょうか？
今回はなぜ天気が悪いと不調になるのか、またその対策をお話していきます！
【天気が悪い時の原因はどこ？】
不調の原因は耳にある「内耳」にあります。
鼓膜のさらに奥にある内耳は、耳で受けた情報を脳や神経に伝える役割をしています。その内耳にあるセンサーが気圧の変化を感知し、神経が過剰に興奮することで、自律神経のバランスが乱れます。その結果、交感神経が優位になりすぎると、めまいや片頭痛、関節痛の悪化などの影響が出てきてしまいます
また、副交感神経が優位になりすぎると、眠気やだるさ、うつ症状が生じやすくなります。
【対策と予防】
こういった天気での不調の対策と予防方法をいくつかご紹介します！
➀耳のマッサージ
耳を軽く引っ張ってあげたり、耳を軽くつかんでぐるぐる回してあげたりすることで敏感になった内耳を落ち着けてあげることができます。
習慣的に行ってあげることで予防にもつながってくれます！
②自律神経を整える
定期的な運動や睡眠時間の確保、食事バランスの見直しなど日常的に自律神経を整えてあげる事で調子の波を崩れにくくしてあげることもとても大事な予防になります。
当院での骨盤矯正にも骨格を整えることで自律神経を整える働きがありますので是非一度体験してみてください！
その他食生活や運動指導なども行っておりますので、お気軽になんでもご相談ください♪
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