新生活のお身体のお悩みはひまわり整骨院へ！
こんにちは！富里ひまわり整骨院です🌻
4月から新入生、新社会人になった方、ご入学、ご入社おめでとうございます！
これから新しい生活が始まりますね！
新しい環境になり、覚える事もたくさんあると思います！
4月はこうした新しい環境でこれまでと違う生活スタイルになり、お身体に不調が出やすい時期です！
慣れない環境でお身体が変化していくこと自体は仕方のない事ですが、不調を放っておくとなかなか元に戻りにくくなってしまいます。
ですので出来るだけ早いうちにお身体のお悩みを解決していきましょう。
新生活で出てくるお悩み
新生活が始まり出てくるお悩みで多いものは、
首肩こり、頭痛、腰痛
です。
これらは新環境での新しい人間関係や慣れないお仕事などで、知らず知らずのうちにお身体が緊張状態になってしまうことで起こります。
特に座っての作業が多い方はこの傾向にあります。
また新生活が始まったばかりだと「頑張らなきゃ」という気持ちが辛さを感じにくくしています。
新入生、新社会人でなかなか「ツライ」と言いにくいとは思いますが、将来この辛さを引きずらないよう早めに対処していきましょう。
忙しい中でもできるセルフケア！
新生活で忙しい日々でも簡単にできるセルフケアをいくつかご紹介します！
➀毎朝のラジオ体操
ラジオ体操は全身を動かすため軽い運動にピッタリです！また朝は血流のめぐりがよくないため、身体を動かすことで血流を流してスッキリとした状態で1日を迎えることができます！
②寝る前のストレッチ
その日気になるところを寝る前に伸ばしておくことで、その部位の血流が良くなり寝ている時に老廃物を排出してくれます。これにより翌日の疲労感に差が出てきます！
こうしたセルフケアはあくまでも一例です。大事なのは自分にあったものを行ってあげることなので少しずつでもできる事からなにかしら少しずつ行ってあげましょう！
当院では骨盤からお身体を変えていくといった施術を行っております。これにより普段の姿勢からくる負担をとっていくことでお身体を根本から変えていくことが出来ます！
ぜひ一度当院にお越しください❕
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