富里ひまわり整骨院BLOG

猫背気になっていませんか？

こんにちは！
富里ひまわり整骨院です🌻
本日は猫背についてお話したいと思います。

猫背や姿勢不良になる原因は、現代人はスマホの見過ぎ、長時間のデスクワークが圧倒的に多いと言われています。
他にも、主婦の方が自分に合わないキッチンで料理をしていたり、身長が高い人がドアをくぐるときなどに猫背になっていたり、ストレスで体を丸めて猫背になっている、など原因はさまざまなものがあります。

原因としては、お腹と肩周りの筋肉不足、ストレートネック、骨盤や背骨の歪みによるものです。
特に女性は筋肉が少ないので、正しい姿勢を保てず猫背になりやすいです。

また、長時間のスマホと並んでストレスも非常に大きいです。
暗い気持ちで背中を丸めたり、ストレスが辛くて頭が下がってしまうことはよくあると思います。
猫背の人は、実は無意識のうちに背中を丸めているので、自分が「猫背だ」と認識している人が少ないです。

では猫背になるとどんな影響があるのか？

猫背は背中が丸まることにより内臓や背骨を圧迫したり、背中の丸みから肺が圧迫されることにより呼吸が浅くなる為、息苦しいなどを感じやすくなります。
以上のようなことがおこると、腸を圧迫することから便秘・生理痛がひどくなったり、胃腸機能の低下がおこります。
また、背骨の歪みから、背骨の回りにある自律神経機能が低下したり、精神的な病であるうつ病の原因になったりもします。
また、呼吸が浅くなると、酸素や栄養が体に十分にいきわたりません。
そうなると、筋肉に十分に酸素が回らず、肩こり、腰痛、頭痛になりやすくなったり、リンパの流れが悪くなり風邪をひきやすくなったり、疲れやすく感じたり、太りやすくなります。

他にも、背中の丸みから、顔のたるみ、ほうれい線の原因となることもあり、女性には大敵の姿勢になります。
なので、猫背を感じている方はしっかり治すことをオススメ致します。

ぜひ当院の姿勢チェックや治療を受けてみませんか？